Neuer Wettkampfathlet

25. Februar 2012

Wir begrüssen ganz herzlich in unserem Bodys66 Team einen neuen ambitionierten und sehr disziplinierten Athleten…Sascha Draht.

Sascha absolvierte bereits vor einigen Jahren seine ersten Junioren- Bodybuilding- Meisterschaften und hat dank Jörg Grothe und Michael Hass den Weg zurück zum professionellen Eisen gefunden.

Nach 6 Wochen Aufbauplan und kalorienreicher Ernährung, konnte er gestern die Schalmauer von 200Kilo im Bankdrücken durchbrechen. – Sportlichen Glückwunsch -
Wir freuen uns diesen Athleten zu Formen und zu neuen Bestleistungen zuführen.
Sein neues Wettkampfdebüt wird Sascha voraussichtlich im Mai 2013 bei der IFBB Berliner-Meisterschaft geben.

Die Konkurrenz sollte sich bereits jetzt warm anziehen und das nicht nur bei den derzeitigen Temperaturen.
Immer einmal mehr als die anderen !

Kurzprofil:
Sascha Draht, 27Jahre, ledig, 1 Kind, 115 Kg off season, Tendenz stark steigend…
Wettkampferfahrung ( IFBB ):

1.Platz Internationale Nord-Ostdeutsche Meisterschaft (Junioren II) 2006

3.Platz Internationale Ostdeutsche Meisterschaft (Junioren II) 2006

3.Platz Internationale Ostdeutsche Meisterschaft (Fitnessklasse) 2006

7. Platz 47. Deutsche Meisterschaft am 13. Mai 2006 in Gersthofen

Gesamtsieg Nord-Ostdeutsche Meisterschaft (Junioren II) 2006

2006

2011 Off Season

Bodyteam beim Weihnachtsbankdrücken 2011

11. Dezember 2011

Dieses Jahr ging das Bodyteam mit 2 Starter ins Just for Fun Bankdrücken in der Schmiede XXXL. Zahlreiche Besucher und Fans der Drücker sorgten für ein gutes und angenehmes Feeling im Studio. Für Essen und Getränke und leckere Snacks war dank der Schmiede gesorgt.

Jörg Grothe drückte mit seinen 54 Jahren und 118 Kg gut definierten Körper (wie immer :) ) stolze 215 Kg. Platz 2. ganz knapp mit 0,6 Punkten hinter dem ersten. Super Leistung wenn man bedenkt das er eine Woche zuvor mit fast 40 Fieber im Bett lag.

Michael Haß der ebenfalls eine Woche zuvor durch eine Grippe flach lag schaffte mit einem Körpergewicht von 103,5 Kg einen sauberen durchlauf von 170 Kg, 180 Kg und 185 Kg. Die 190 wären sicherlich auch noch gegangen aber die 3 Versuche waren vorbei.

Nächstes Jahr sind wir auf jedenfall wieder Dabei. Es hat eine Menge Spaß gemacht und wir bedanken uns bei der Schmiede XXXL für das tolle vorbereitende Event !

Euer Bodyteam

Rinderhackfleisch Omelett

19. August 2011

Ein sehr leckeres Rezept was auch Diättauglich ist. Habe das in meiner Vorbereitung fast täglich nach dem Training zu mir genommen. Meine Freundin ist auch sehr begeistert davon :) .

Kalorien: 959

Protein: 73 Gramm

KH: 48 Gramm

Fett: 51 Gramm

Zutaten:

  • 250 Gramm Rinderhackfleisch oder Schabefleisch
  • 200 Gramm vorgekochte Kartoffeln
  • 2 Vollei
  • 2 Eiweiß
  • 100 Gramm Pfannengemüse

Schritt 1

Rinderhack /Schabefleisch bei mittlerer Stufe durchbraten.

Schritt 2

Mit Salz, pfeffer, etc. würzen.

Schritt 3

Die vorgekochten Kartoffeln in kleine Würfel schneiden und dazu geben.

Schritt 4

Nach anbraten der dazugegebenen Kartoffeln kommt jetzt das Pfannengemüse hinzu.

Schritt 5

Dann alles schön flach und eng in der Pfanne verteilen und das Ei rüber geben.

Schritt 6

Warten bis das Ei fest geworden ist und dann entweder in ein ganzen Umdrehen oder so wie ich zerkleinern.

Schritt 7

So sieht es dann zerkleinert und fertig auf dem Teller aus :) .

Durch Schabefleisch verändert sich der Fettgehalt natürlich nochmal um einiges. Aber da ich auch in der Diät Fett benötige bleibe ich bis kurz vor Ende und Form bei Rinderhack. Das Essen ist schnell zubereitet und erfordert nicht viel Zeit. Fester Bestandteil auch Off Season in meinem Essensplan.

Guten Hunger :)

Proteinriegel

18. Juli 2011

Hier ein Rezept für selbstgemachte Proteinriegel. Die Zubereitung dauert gerade mal 10 Minuten und das Ergebniss sind 4 Portionen mit jeweils:

Kohlenhydrate:         50 Gramm

Protein:                           62 Gramm

Fett:                                     17 Gramm

kcal: 562 pro Portion

Ihr benötigt:

  1. 100 ml Milch
  2. 500 Gramm Magerquark
  3. 200 Gramm Haferflocken
  4. 6 Volleier oder 10 Eiweiß
  5. 160 Gramm Protein Pulver (Whey)
  6. Süssstoff

Bevor ihr anfangt schon einmal den Ofen anstellen auf 180 Grad ober und Unterhitze. Dann braucht ihr eine Küchenwaage und eine große Schüssel.

Schritt 1

100 ml Milch + ca 10 ml Süssstoff

Schritt 2

6 Volleier dazu geben

Schritt 3

500 Gramm Magerquark

Schritt 4

Mit einer Gabel alles vermischen

Schritt 5

200 Gramm Haferflocken

Schritt 6

Erneut vermischen.

Schritt 8

Nun 160 Gramm Whey Protein Pulver dazu geben. Ich habe Double Schokolate genommen.

Schritt 9

Das ganze wieder schön durchrühren.

Schritt 10

Nun benötigen wir ein Backblech mit Backpapier.

Schritt 11

Den Teig mit einem Löffel über das Backblech verteilen.

Schritt 12

Jetzt ab damit in den vorgeheizten Ofen für ca 20-25 Minuten.

Schritt 13

So sollte es dann fertig gebacken aussehen.

Schritt 14

Dann Portionen schneiden. Ich mache wie oben geschrieben 4 daraus.

Schritt 15

Portionen in die Tupper.

Abkühlen lassen und dann ab in den Kühlschrank. Hällt sich locker 4-5 Tage. Man kann natürlich auch noch ein Paar Rosinen mit hinein tun oder Nüsse. Hier seht ihr die Basis die schon volkommen ausreicht und sehr lecker mit dem richtigen Whey Protein Pulver schmecken kann. Solltet ihr keines haben schaut doch einfach auf unseren Shop hier auf der Seite.

Guten Hunger….

Gruß Micha

Neu im Team…

15. Juli 2011

Hallo liebe Bodys66 Mitglieder und Freunde,

ich darf mich seit heute als neues Mitglied im Bodyteam vorstellen und werde Jörg und das Team in sachen Betreuung, fragen und antworten, sowie die Aktualisierung der Seite unter den Armen greifen.

Kurz zu mir:

Mein Name ist Michael Haß, bin 28 Jahre Jung, wohne in Berlin und trainiere seit 10 Jahren Bodybuilding. Habe mit einem Köpergwicht von 65 Kg angefangen und konnte im laufe der Zeit durch viel Erfahrungen sammeln, lesen und informieren bis heute 40 Kg Muskelmasse aufbauen. Bodybuilding ist mein Leben !!!

Mai 2011 habe ich mein ersten Wettkampf bestritten und konnte durch die super Betreuung und Vorbereitung von Jörg den 3 Platz erreichen.

Und nun strebe ich das Ziel an mit Jörg 2012 Berliner Meister zu werden.

Das sollte für den ersten Eindruck langen :)

Gruß Micha alias Beulenpumper

Berliner Meisterschaft 2011

Rundis Test

01. April 2011

Jörg ist ab Sonntag morgen wieder in Sachen Akud & Co. unterwegs und wird sein Wissen weitergeben!!!!!

Alles neu beim Bodyteam66 !!!

17. Januar 2011

Ein frohes und gesundes 2011 an alle Sportfreunde und Freunde vom Bodyteam66 !!

Nun ist es soweit !

Das Bodyteam66 hat das Ladenlokal geschlossen und endlich den Onlineshop offen.

Aber sowas hat ja nun schon fast jeder, werdet Ihr denken! Wir sind aber nicht jeder und wer uns kennt,  der weiss das!

Unser Motto “VON SPORTLERN FÜR SPORTLER” ,kann jetzt noch besser verwirklicht werden!

Jetzt sind wir dadurch in der Lage, alle unsere Sportler optimal mit Trainings- und Ernährungsplänen zu betreuen.

Egal wo Ihr wohnt oder gerade steckt. Ihr braucht nur ne funktionierende E-mailadresse, den Willen etwas mit Euch zu bewegen und natürlich Lust auf Veränderung an Euch selber!

OK?!? was meine ich denn nun damit?

Das Bodyteam66 geht neue Wege!

Wir geben jetzt jedem Sportler, ob Hobby oder Amateur, oder einfach nur Abspeckwilligem oder Gesundheitssportler,ob Masseverrückter oder Neubodybuilder die Möglichkeit dabei zu sein !!

Jeder kann jetzt für nur 10 € im Monat Mitglied in unserer Gemeinschaft  werden.

Und schon heißt es : “Was bekomme ich dafür?”

Ihr kennt ja den Slogen “G… ist G…”.

Dann seit Ihr aber im verkehrten Sport gelandet, denn hier macht Ihr alles nur für Euch und wir genauso, nur für Euch!

Ok,  also ,was bekommt ihr dafür:

- Als erstes individuelle Trainingspläne !

- Ernährungspläne die Euch helfen können, Euer Ziel zu erreichen.

- In unsrem, also dann Eurem Shop einen Dauernachlass in Höhe von 10%

- die Wochenangebote gelten für Mitlieder einmalig das ganze Jahr

- alle Mitglieder bestellen ohne Versandkosten

Wer in Berlin wohnt und bei Mc-Fit trainiert ,der hat noch einen Vorteil.

Wir liefern je nach Absprache Eure Ware kostenlos zu Euch in den Mc-Fit !

Zweimal im Jahr wird es eine große Veranstaltung in Berlin geben, zu der wir Euch einladen. Bei 10 € im Monat müßt Ihr aber das Hotel oder Pension selber zahlen. Auf unseren Veranstaltungen gibt es viele Überraschungen mit Bodybuildern, Ärzten und Sportphysios. Also alles was Mann/Frau braucht, um weiter zu kommen.

- Für alle Mitglieder gibt es ein Trainings T-Shirt gratis, was man nicht käuflich erwerben kann. So das Ihr Euch als Bodyteam66 Mitglieder zu erkennen geben könnt.

-  wer Wettkampfambitionen hat, bekommt gegenüber Nichtmitgliedern eine interessantere Betreuungspauschale.

-  wenn Interesse besteht, sich  zum A oder B-Trainer ausbilden zu lassen, hat das Bodyteam Sonderkonditionen für Teammitglieder bei der Akud & Co Bildungsgesellschaft ausgehandelt.

Dort habt Ihr die Möglichkeit Euch in Berlin, München,Frankfur a.M. und Hamburg zum Fitness Trainer B, Gesundheitstrainer B, Cardiotrainer B, Bodybuildingtrainer B oder und zum Ernährungsberater ausbilden zu lassen.

Ok, aber wo ist der Haken?

Ja, da muss ich Euch entäuschen! Kein Abo, keine automatische Verlängerung, keine Falle. So wie Ihr bezahlt, so lange seid Ihr dabei.

Also, ich denke, das ist ein faires Angebot für euch !! Oder? Wer Fragen und Anregungen, einfach eine E-Mail an uns und wir antworten!

Ich freue mich auf Euch in unserem Team. Wer rechnen kann, weiss was wir meinen mit “von Sportlern für Sortler”.

Wir glauben, mehr geht wohl nicht und freuen uns auf Euch als Mitglieder und auf unsere erste Party. Ich bin dann zwar mitten in der Vorbereitung, aber den Tag feiere ich mit Euch!!

In diesem Sinne, IMMER EINMAL MEHR ALS DIE ANDEREN UND NIE MEHR DÜNN !!!

Euch allen Grüße von Onkel Jörg  Bodyteam66

Meisterschaftsvorbreitung von Jörg 2010

01. Juni 2010

Hi und Hallo allen Bodyteam66íger und Freunden des Eisensports

Die Meisterschaften sind vorbei, und diesmal mussten sie leider ohne mich stattfinden.

Vielen Dank für Eure Genesungswünsche. Sie haben geholfen und ich bin die erste Woche wieder im am trainieren. Zwar noch nicht 100 %, aber mit der Zeit werde ich sie wieder schnell erreichen.

Aber meine fernbleiben war wirklich nicht freiwillig. Gegen Krankheit ist leider keine von uns versichert. Das heißt zwar immer Krankenversicherung  aber Krank wird man trotzdem.

Was soll ich schreiben? Zum 1.Mai war ich Top Fit und in einer sehr guten Form und am 6.Mai war der Traum von der Meisterschaft ausgeträumt. Ich habe zwar noch alles versucht, bis der Doc. dann

das  „AUS“ aussprach und ich mit Bettruhe lang lag.

Wir haben aber trotzdem bevor ich der Verordnung klein beigab

ein paar Fotos gemacht.

Und eines ist doch wohl klar“ nach der Meisterschaft ist vor der

Meisterschaft“. Und bei mir ist gerade wieder „vor“ der Meisterschaft.

Erst mal wieder 100 % erreichen und dann nehme ich noch mal Anlauf.

Viel Spaß beim schauen wünscht Euch Onkel Jörg

Neue Homepage

08. April 2010

Neue Homepage online, den Shop findet ihr hier

Jörg beim Training im Templegym

08. April 2010

Das ist Jörg 2008 beim Training im Temple Gym Dresden